▫️Tu ressors de tes séances vidée
LA MÉTHODE
Quatre piliers, un seul système : ton corps.
Une assiette qui nourrit ton corps et tes hormones, adaptée à chaque phase de ton cycle. Sans restrictions inutiles.
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Analyse de tes bilans & protocoles de micronutrition personnalisés selon tes analyses et bilans, pas des compléments au hasard.
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La symptothermie - lire ta température et tes signaux pour savoir ce que ton corps fait et où tu en es réellement.
Optimiser ton quotidien (sommeil, stress, environnement) pour retrouver une énergie stable du matin au soir.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Que ton corps redevienne ton allié.
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🌗 Bilan de démarrage 1h (ton historique, ton alimentation, tes analyses...)
🌗 Apprentissage de la symptothermie (lire ta température et tes signaux)
🌗 Tes plans alimentaires personnalisés
🌗 1 à 2 protocoles micronutrition sur mesure (basés sur tes bilans)
🌗 Tes protocoles mode de vie (sommeil, stress, énergie)
🌗 6 appels de bilan de 45 minutes (1 toutes les 2 semaines)
🌗 Support WhatsApp quotidien ( réponse sous 24h maximum )
🌗 Ton espace de suivi personnalisé (Notion / Sheets)
360€
ou 3 × 120€
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🌕 Bilan de démarrage 1h (ton historique, ton alimentation, tes analyses...)
🌕 Apprentissage de la symptothermie (lire ta température et tes signaux)
🌕 Tes plans alimentaires personnalisés
🌕 2 à 4 protocoles micronutrition sur mesure (basés sur tes bilans)
🌕 Tes protocoles mode de vie (sommeil, stress, énergie)
🌕 Ton programme de musculation personnalisé, adapté aux phases de ton cycle
🌕 Ajustements en continu selon ta vie réelle (compétition, voyage, période chargée)
🌕 12 appels de bilan de 45 minutes (1 toutes les 2 semaines) + 1 appel SOS de 20 minutes
🌕 Support WhatsApp quotidien ( réponse sous 24h maximum )
🌕 Ton espace de suivi personnalisé (Notion / Sheets)
🌕 « Mon Manuel » : ton protocole à vie pour continuer seule
840€
ou 6 × 140€
« Avec Demi-Lune, tu as une partie du chemin.
Avec Pleine Lune, tu as tout. »
Guides & formations
Pour commencer seule, ou approfondir entre deux accompagnements.
Guide offert
EBOOK
Le guide complet pour décoder ton cycle phase par phase : énergie, assiette, entraînement et signaux à surveiller.
Formation en ligne
Vidéos, modèles de suivi et exercices pour apprendre la méthode pas à pas, en autonomie.
QUI SUIS-JE ? 🌙
Athlète de force athlétique depuis des années, jusqu'à ce que mon corps me lâche du jour au lendemain, alors que j'étais à mon top niveau, je sais exactement ce que tu ressens, quand ton corps, arrête de répondre...
J'ai appris à mes dépens qu'on ne force pas un corps comme une machine, on l'écoute, on le nourrit, on se synchronise avec lui, il est notre meilleur allié, il nous parle au quotidien et nous devons l'écouter, je sais à quel point ce n'est pas évident de décoder son langage...
C'est justement tout ce chemin qui m'a menée à la nutrithérapie, à la symptothermie, et à l'accompagnement des femmes qui veulent comprendre leur corps et s'y re connecter.
Ma mission : qu'aucune femme n'ait à choisir entre sa santé et ses performances.
🌙 Est-ce que je dois arrêter la pilule pour travailler avec toi ?
keyboard_arrow_downNon, et je ne te le demanderai jamais : c'est une décision qui t'appartient, à discuter avec ton médecin ou ton partenaire. J'accompagne les femmes en cycle naturel et celles en post-pilule.
🌙 Je ne fais pas de compétition, c'est pour moi quand même ?
keyboard_arrow_downOui ! Mes clientes vont de la sportive régulière (3-4 séances/semaine) à la compétitrice. Le point commun : tu t'entraînes sérieusement et ton corps ne suit plus.
🌙 Est-ce que tu remplaces un médecin ?
keyboard_arrow_downNon. J'interviens sur l'alimentation, la micronutrition et l'hygiène de vie. Je ne diagnostique pas de maladies, je ne prescris pas de médicaments ou ordonnances, et je te recommanderai toujours un avis médical quand c'est nécessaire.
🌙 Combien de temps avant de voir des résultats ?
keyboard_arrow_downLe corps hormonal travaille sur des cycles : les premiers signaux (énergie, sommeil) arrivent souvent en quelques semaines, les changements de cycle demandent 2-3 cycles complets. C'est pour ça que mes accompagnements durent 3 et 6 mois.
🌙 Vous êtes une entreprise : comment se passe un atelier ?
keyboard_arrow_downUn échange de 20 minutes pour cerner vos besoins, puis j'adapte le format (60-90 min en visio, femmes ou mixte). Devis sous 48h, supports fournis, questions anonymes possibles.